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系统脱敏法

基本原理:交互抑制,让一个原可引起微弱焦虑的刺激,在求助者面前重复暴露,同时求助者以全身放松予以抵抗,从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用,即用放松取代焦虑

具体做法:

明确引起焦虑,恐惧的事件和情景;

针对不同情景按照焦虑程度从小到大排出顺序,给每个事件指定分数,建立等级表

建立焦虑等级的三要素

冲击疗法的分类:

现实冲击疗法和想象冲击疗法

适合治疗:过度恐惧反应以及一些与焦虑有关的障碍,

厌恶疗法

用于戒烟戒酒,以及治疗强迫症,各种性变态行为和精神分裂症等

模仿法

适应症:儿童恐怖症,社会退缩,

工作程序

  • 选择合适对象:有适应症,具有模仿能力
  • 设计示范行为:针对具体情况,尽可能真实,易难简繁,循序渐进
  • 强化正确的模仿行为

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建议的注意事项:

  • 建议不是命令或教训
  • 全面掌握来访者情况的基础上提出建议
  • 建议必须合理且可操作

解释:运用心理学理论来描述求助者的思想,情感,行为的原因,实质等,或对某些抽象的心理现象,过程等进行解释

 

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生理功能的改变与心理活动的改变的相互关系

求助者对生理活动的改变未加陈述或只是轻描淡写的原因

生物年龄对心理行为活动的影响

儿童:

发展方面:蒙受刺激后,容易泛化。认知水平低,不易分化

情绪:结构简单,情绪与安全感和生物需要是否满足有关。因情感表达语言化不高,心理障碍多以行为障碍为主,如多动、缄默、多余动作或退缩行为

少年:

一好百好:学习好,自立差,自信心缺乏,意志力薄弱,社会适应不良

一不好百不好:自我认知能力不健全,丧失一切信心,自卑,焦虑,破罐破摔

老人:倾向回忆往事,不愿展望未来。社会交往减少,孤独感是主要原因

 

 

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主要心理障碍症状的类型

  • 认知障碍:感知障碍,知觉;思维障碍,妄想;注意、记忆与智能障碍
  • 情感障碍:以程度变化为主的情感障碍,低落、高涨、焦虑、恐怖;以性质改变为主的情感障碍,迟钝、淡漠、倒错;脑器质性损害的情感障碍,脆弱、易激惹,欣快
  • 意志行为障碍:意志增强,意志缺乏,意志减退,精神运动性兴奋,精神运动性抑制

感觉障碍

  • 感觉过敏:多见于神经症或感染后虚弱状态者
  • 感觉减退:多见于抑郁状态,木僵状态和意识障碍者
  • 内感性不适:多见于精神分裂症,抑郁状态,神经症和脑外伤后综合症者

知觉障碍

  • 错觉:精神疾病患者的错觉不能接受现实检验,在意识障碍的谵妄状态时,错觉常带有恐怖性质
  • 幻觉:幻听,幻视,幻嗅,幻触,幻味,内脏幻觉

感知觉综合障碍

  • 视物显大症,视物显小症:患者感知客观事物的个别属性,如大小、长短、远近时产生变形
  • 非真实感:觉得周围事物像布景,水中月,镜中花,人物像油画中的肖像,没有生机。多见于抑郁症、神经症和精神分裂症
  • 窥视症:认为自己面孔或体形改变了形状,自己的模样发生了变化。多见于精神分裂症和脑器质性精神障碍。

  • 思维奔逸:联想增多,加快(随境转移、音联、意联)
  • 思维迟缓:联想抑制,变慢(患者言语迟缓,语量减少,反应迟缓)
  • 思维贫乏:联想减少,词汇贫乏
  • 思维松弛或散漫:联想松散,缺乏主题(答非所问,让检查者感到交谈困难,严重时发展成为破裂性思维)
  • 破裂性思维:意识清楚,但思维联想过程破裂,思维内容缺乏内在意义上的连贯性和应有的逻辑性
  • 思维不连贯:严重的破裂性思维
  • 思维中断:无意识障碍,无明显干扰,思维突然中断
  • 思维插入和思维被夺
  • 思维云集:强制性思维,
  • 病理性赘述
  • 病理性象征思维
  • 语词新作
  • 逻辑倒错性思维

思维内容障碍:妄想,强迫观念,超价观念

妄想:歪曲事实,甚至荒谬离奇;坚信不疑,无法说服;个人独有,连最亲近的人也无法理解

  • 被害妄想
  • 关系妄想(牵连观念)
  • 特殊意义妄想
  • 物理影响妄想
  • 夸大妄想(能力夸大,角色夸大)
  • 自罪妄想
  • 疑病妄想
  • 嫉妒妄想
  • 钟情妄想
  • 内心被揭露感(被洞悉感)

遗忘:回忆的丧失,病人对局限于某一件事或某一时期内经历的遗忘

顺行性遗忘

逆行性遗忘

错构:对过去经历过的事件进行错误的回忆,并坚信不疑

虚构:病人以一段虚构的事实来填补他所遗忘的那段经历

情感迟钝:患者对一般情况下能引起鲜明情感反应的事情反应平淡,缺乏相应的情感反应

情感淡漠:患者对一些能引起正常人情感波动的事件与

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社会化的概念:自然人成长发展为社会人的过程

  • 早期社会化(儿童,青少年)
  • 继续社会化(成人期)
  • 再社会化(劳动教养,劳动改造,出国留学)

社会化的基本内容:

  • 教导社会成员掌握生活与生产的基本知识和技能;
  • 教导社会成员遵守社会规范;
  • 教导社会成员树立生活目标,确定人生理想
  • 培养社会角色

社会化的基本条件

  1. 人类有较长的生活依附期(大约13-25年)
  2. 人类的遗传素质提供了社会化的可能性

个体社会化的载体:家庭,学校,大众传播媒介,参照群体

社会化的分类

  • 语言社会化:全部社会化以语言社会化为条件
  • 性别角色社会化:性(生物学);性别(人格特征);性别角色(社会期待)
  • 道德社会化:道德观念与道德判断;道德情感;道德行为
  • 政治社会化:国家形象阶段;抽象国家观念阶段;国家组织系统阶段

社会角色:是个体与其社会地位、身份相一致的行为方式及相应的心理状态

社会角色的分类

  • 根据角色扮演者获得角色的方式不同,可以分为先赋角色和成就角色(父母:先天赋予,教师:成就角色)’
  • 根据角色扮演者受角色规范的制约程度的不同,可分为规定型角色和开放型角色
  • 根据角色扮演者的功能(最终意图),分为功利型角色和表现型角色
  • 根据角色扮演者的心理状态,可分为自觉角色和不自觉角色

角色扮演

  • 角色期待:他人与社会对某一角色的期待
  • 角色领悟:个体对其所扮演角色的行为模式的理解
  • 角色实践:个体在理解基础上所表现出来的实际行为

角色失调

  • 角色冲突:主要是由于人们对同一角色有不同的期待所引起的冲突
  • 角色不清
  • 角色中断(退休)
  • 角色失败:最严重的角色失调,不得不退出舞台,放弃原有角色

社会规范:在特定的行为环境中适当的态度和行为

  • 宽泛的指导原则
  • 具体的行为标准

自我:也称自我意识或自我概念,是个体对自己存在状态的认知

自我的结构

  • 物质自我:我的物质状况
  • 心理自我:我的心理世界状况
  • 社会自我:我与社会的关系状况
  • 理想自我:期待自己是怎样的人
  • 反思自我:内省

自我概念的功能

  • 保持个体内在的一致性
  • 解释经验
  • 决定期待

生理自我

  • 婴儿时期处于自我封闭状态,无法辨认外界和自己界限;
  • 始于8个月左右,3岁左右基本形成

社会自我

  • 三岁到青春期,开始学习性别角色、社会规范,价值观与信念也开始形成,通过团体生活学习如何与他人互动、自己的义乌与责任为何等
  • 社会自我包括社会关系、社会角色、社会地位等

心理自我

  • 青春期至成年,心智逐渐成熟,个体抽象思维能力越来越发达,个人价值体系和评判标准开始形成
  • 心理自我包括能力、情绪、气质、性格

身份:是由个体的社会地位及出境地位决定的自我认同

身份的特点

  • 客观性:为大家认可
  • 主观性:对自己身份的主观意识
  • 多重性
  • 稳定性:性别、民族等
  • 契约性

自尊:个体对其社会角色进行自我评价的结果(总和)

自尊=成功/抱负

影响自尊的因素

  • 家庭中亲子关系
  • 行为表现的反馈
  • 选择参与和扬长避短
  • 根据相似性原理正确进行社会比较

 

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社会行为

  • 什么是行为:行为是有机体的反应系统。刺激--反应模式
  • 什么是社会行为:是人对社会因素引起的并对社会产生影响的反应系统。主要包括:个体的习得行为,亲社会行为和反社会行为,人际合作与竞争,群体的决策行为等

社会心理

  • 是社会刺激与社会行为之间的中介过程(S-O-R)
  • 社会心理活动的产生,不仅与个体所处的即时情境有关,而且与其过去形成的经验以及个体的人格特征又密切的关系。
  • 社会行为与社会心理的关系:二者紧密相联但有所区别
  • 内隐的,主观的,不能直接观察的

社会心理学的研究方法

  1. 主要原则:
  • 价值中立原则
  • 系统性原则
  • 伦理原则

2.主要方法

  • 观察法:自然观察;参与观察
  • 调查法:访谈法;问卷法
  • 档案法:按照一定目的搜集大量资料,通过内容分析 进行研究的方法

社会交换轮的5个普遍性命题:

  • 成功命题(个人的某种行为越是经常的得到相应的报酬,他就越可能重复这一行动)
  • 刺激命题(相同的刺激可能会带来相同或相似的行为)
  • 价值命题(如果某种行为的后果对一个人越有价值,那么他就越有可能采取该行动)
  • 剥夺-满足命题(个体或群体重复获得相同奖赏次数越多,则该奖赏对个体的价值越小)
  • 侵犯-赞同命题(当个人的行为没有得到预期的报酬或者受到了没有预料到的惩罚时就可能产生愤怒的情绪,并有攻击的行为;当个人的行为得到预期的报酬,甚至超过预期值时,或者没有得到预期的惩罚时,他会感到高兴,并产生赞同的行为)

 

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能力:顺利、有效完成某种活动所必须具备的心理条件

智力:从事任何活动都必须具备的最基本的心理条件,即认识事物并运用知识解决实际问题的能力。——思维力是支柱和核心

智商=智龄/实际年龄x100

能力的分类

  • 按能力发展高低程度:能力、才能、天才
  • 按能力的结构:一般能力,特殊能力
  • 按能力与先天禀赋和社会文化因素的关系:液体能力,晶体能力
  • 按能力所涉及的领域:认知能力,操作能力,社会交往能力
  • 按创造程度划分:模仿能力,再造能力,创造能力

气质:是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征。

气质类型

古希腊 希波克拉底——胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质

气质的特性

  • 感受性和耐受性(呈反比)
  • 反应的敏捷性(神经过程灵活性的表现)
  • 可塑性
  • 情绪的兴奋性(神经过程平衡性的表现)
  • 指向性

如何看待气质类型

  1. 气质的稳定性与可塑性
  2. 气质类型无好坏之分
  3. 气质类型不决定个体的成就,但影响工作效率
  4. 气质类型影响性格特征形成的难易
  5. 气质类型影响对环境的适应和健康

性格的结构

静态特征——组成成分:态度特征,意志特征,情绪特征,理智特征

动态结构

各静态特征有机联系的整体;各特征并非机械组合,

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人格的定义:是各种心理特性的总和,也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构

人格的特性:

  • 独特性、整体性、稳定性、功能性、自然性和社会性的统一

需要:有机体内部的一种缺乏或不平衡状态,表现为有机体对内外环境条件的欲求

需要的种类

  • 从需要产生的角度:自然需要与社会需要
  • 从满足对象的角度:物质需要与精神需要

动机:是激发个体朝着一定目标活动,并维持这种活动的一种内在的心理活动或内部动力。

动机的产生:需要、内驱力、诱因、情绪

动机与行为之间的关系:同一行为可由不同动机引起;不同活动可由相同或相似动机引起。动机和效果也会出现不一致的情况

动机的功能

  • 激发功能
  • 指向功能
  • 维持与调节功能

需要层次理论:五个层次——生理需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要

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情绪和情感:是人对客观事物的态度的体验,是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。

  • 是以人的需要为中介的心理活动
  • 是以主体的主观感受为反映形式
  • 是以表情为外在表现模式

表情:情绪变化的外部表现模式

  • 包括:面部表情,身段表情和言语表情
  • 性质:先天遗传不学而会,后天模仿习得

情绪、情感的区别和联系

  • 情绪和情感指的是同一过程和同一现象,只是分别强调了同一心理现象的两个不同的方面
  • 情绪是感情反映的过程,也就是脑的活动过程。人和动物都有情绪。情绪具有情景性和易变性
  • 情感是感情的内容,即感情的体验和感受。情感更为深刻。情感具有稳定性和持久性。
  • 情感要通过情绪来表现

情绪、情感的功能

  • 适应功能:情绪和情感是有机体生存、发展和适应环境的重要手段
  • 动机功能:情绪和情感可以对内驱力提供的信号产生放大和增强的作用
  • 组织功能:情绪和情感对其他心理活动具有组织的作用
  • 信号功能:传递信息、沟通思想的功能。通过表情来实现。

情绪、情感的两极性:两极对立的特性

情绪情感变化的维度

  1. 动力性:增力-减力
  2. 激动度:激动-平静
  3. 强度:强-弱
  4. 紧张度:紧张-轻松

情绪和情感的种类

基本情绪和复合情绪:从生物进化的角度

  • 基本情绪:(原始情绪)人和动物共有的,不学而会的。快乐、愤怒、悲哀和恐惧列为情绪的基本形式

心境、激情和应激:按情绪的状态

  • 心境:一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验状态,通常叫做心情。
  • 激情:一种强烈的、爆发式的,持续时间较短的情绪状态。
  • 应激:在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态。

道德感、美感、理智感:高级情感的分类

意志的定义

  • 意志:有意识地确立目的,调节和支配行动,并通过克服困难和挫折实现预定目的的心理过程。
  • 意志行动:受意志支配的行动

意志行动的基本阶段:准备阶段(采取决定阶段);执行决定阶段

动机冲突的四种形式:双趋冲突;双避冲突;趋避冲突;双重趋避冲突

意志品质

  1. 自觉性

        相反品质:受暗示性和武断从事

     2.果断性

    相反品质:优柔寡断与鲁莽草率

    3.坚韧性

   相反品质:退缩与执拗

    4.自制性(自制力)

    相反品质:任性与怯懦

挫折的概念:个体的动机、愿望、需要和行为受到内部和外部因素阻碍的情境和相应的感受与体验状态。

产生挫折的三个条件:挫折情境、挫折认知、挫折行为——>挫折心理

挫折产生的原因

  • 客观因素:自然、社会
  • 主观因素:生理;心理:能力、经验、抱负水平、动机冲突、不合理的需要

挫折的心理行为反应

情绪的反应:

  • 焦虑(唤起警觉);
  • 冷漠(压抑作用);
  • 攻击(发泄情绪);退行(威胁对方、唤起同情);
  • 固着行为(刻板行为)

 

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自主神经不受意识支配;

自主神经的活动与情绪的表现有密切的关系

脊髓:

  • 灰质(运动神经元、感觉神经元、中间神经元)
  • 白质(脊神经的神经纤维)

最低级的中枢,能完成一些简单的反射(膝跳反应)

脑:后脑,中脑,前脑

后脑:小脑、延髓

  • 小脑:维持身体平衡;
  • 延髓:支配呼吸和心跳的中枢(生命中枢)

中脑:脑干,网状结构

  • 脑干:脑最古老的部位,也是维持生命的基本活动的主要机构。
  • 脑干网状结构:调节睡眠和觉醒,维持注意并激活情绪

前脑的主体是大脑

大脑的外层是大脑灰质,内部是大脑白质。

大脑皮层,分额叶,顶叶,枕叶,颞叶四个部分

大脑皮层的机能:

  • 枕叶--视
  • 颞叶--听
  • 顶叶--躯体感觉区(中央后回)
  • 额叶--躯体运动区(中央前回)

无条件反射和条件反射(经典条件反射)

  • 经典条件反射(巴甫洛夫)--被动
  • 操作条件反射或工具条件反射--主动(桑代克、斯金纳)

第一信号系统:以具体物为信号刺激

第二信号系统:以语言为信号,是人类特有的

 

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心理学概述:心理学是研究人的行为和心理活动规律的科学(边缘科学)。研究对象是心理现象(人和动物,个体和群体,儿童成人老年,正常人和非正常人)

普通心理学:研究正常成年人的心理现象的一般规律的学科,总结心理活动最普遍、最一般规律的心理学的基础学科。

普通心理学的内容:认知(知);情绪、情感(情)和意志(意);需要和动机;能力和人格。

心理学的研究方法:观察法,实验法,心理测验法,相关研究法,个案法,调查法

科学心理学的诞生标志与创始人:1879年,冯特

学派纷争

结构主义心理学:冯特,铁钦纳

  • 内省法,分析意识的内容

机能主义心理学:詹姆斯,杜威

  •  心理在适应环境中的机能作用;
  •  在达尔文的进化论和詹姆斯的实用主义思想的影响

行为主义华生

  •  查明刺激S和反应R之间的规律性关系

格式塔心理学:魏特海默,克勒,柯夫卡

  • 整体上研究心理现象

当代心理学研究的主要取向:

  • 精神分析:弗洛伊德

人本主义心理学:罗杰斯,马斯洛

  • 人本主义心理学被称为心理学的第三势力。其中,心理学的三大势力:行为主义、精神分析和人本主义心理学。

认知心理学(主要观点):从信息的输入、编码、转换、储存和提取等的加工过程来研究人的认知活动。

 

 

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记编码储存提取

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普通心理学内容:认知、情绪、情感、意志、能力、人格

 

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态度的特点:

  1. 内在性
  2. 对象性
  3. 稳定性

 

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社会知觉:由各种社会信息所形成的知觉。包括个体对他人,群体以及对自己的知觉。 

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